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打篮球需要锻炼什么
有些人想锻炼打篮球，但不知道要锻炼什么?下面就由小编为大家介绍一下打篮球需要锻炼的项目，希望能帮到您。
打篮球需要锻炼的项目
篮球基本技巧
1)控球技巧
1.持球
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
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