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流瑜伽的正确呼吸法
流瑜伽是一种非常受欢迎的瑜伽锻炼方式，很适合初入瑜伽门的学员，具有很多利于健康的作用。下面小编带你了解流瑜伽的正确呼吸法，希望对你有帮助!
流瑜伽的正确呼吸法
1、流瑜伽用什么呼吸法呢
刚开始的5-10分钟老师都会带领进行腹式呼吸,这是瑜伽体位练习的最基本的呼吸方式。但是在流瑜伽课上,腹式呼吸练习之后,还应进行2-5分钟的喉呼吸练习。这是因为,作为一种体力要求高、能量消耗大的流瑜伽练习,相应地也有能够支撑练习者完成一整套体位的呼吸方法。传统的腹式呼吸是不足以承担这项任务的,而喉呼吸便是最好的方法。
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