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蓝莓是非常健康的水果，具有很高的膳食价值和医药价值，对身体有很好的保健作用。蓝莓被称为“水果皇后”，但是蓝莓是凉性水果，体寒的人也不适合吃。以下是小编为你整理有关于蓝莓的养生功效，希望能帮到你。
蓝莓的养生功效
提高免疫力
蓝莓有助于提高免疫力也是得益于蓝莓中所含的花青素，花青素除了自己本身具有强大的抗氧化性，还可以促进维生素C和维生素E的吸收，从而提高人体免疫力。
护眼
蓝莓中的花青素和类胡萝卜素以及维生素C具有很好的协同作用，能满足眼睛对营养的需求，从而保护眼睛，缓解眼睛疲劳，唤醒眼睛机能，提高视力，所以会计、电脑族等从业者可多食用蓝莓。
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