相关推荐： 最有效清肠排毒的方法是 快速清肠最有效的方法 清肠排毒最有效的蔬菜 如何清肠最有效的方法 一清肠排毒最有效的方法 最有效清肠排毒的方法有哪些 喝什么清肠排毒最有效 最有效清肠排毒的方法是什么 清肠排毒最有效四种药 用什么清肠排毒最有效
最有效清肠排毒的方法
想要减肥瘦身，首先要清肠排毒，那么这些清肠排毒食谱，你可千万不能错过!今天，小编为你带来了最有效清肠排毒的方法。
最有效清肠排毒的技巧
1、南瓜糙米饭
原料：糙米2杯、南瓜1/2个(约600克)。
做法：糙米洗净，加水3杯浸泡1小时，连同浸泡的水放入电锅，外锅加水1杯，煮饭。南瓜去皮洗净、切丁，10分钟后拌入米饭中，同时加盐调味，略微拌匀再煮。待电锅开关跳起，再焖片刻即可盛出食用。
功效：比起精米，糙米的加工少，能很好的保留大米中的B族维生素、维生素E等元素，能有效提高人体免疫力，促进血液循环，预防便秘和肠癌。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.xmshow1.net/xuexila/10568280.html