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老年人跳舞的意义
跳舞能使身心愉悦，还能有效健身。虽然老年人学跳舞有一定的难度，但仍然有不少老年人非常喜欢跳舞。下面小编就来介绍一下老年人跳舞的意义。
老年人跳舞的意义
1、增强抵抗力
老年人体质较差,抵抗力相较年轻人来说比较低,容易由于外界细菌和病毒的感染产生疾病。老年人跳舞有哪些好处,跳舞是一项有氧运动,有计划、有系统的舞蹈训练,可以增强体质,增强身体体抗力,减少得病的机会。
2、提高协调能力
舞蹈动作由头、颈、肩、上下肢屈伸、转动等动作组合成,对全身的协调性要求较高。老年人跳舞有哪些好处你,老年人坚持适度跳舞,有助于提高全身协调能力,帮助老人不容易摔倒。
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