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季节变化是大自然的规律，四季交替，年复一年。春生、夏长、秋收、冬藏，庄稼如此，人亦如此。接下来小编为大家介绍主要方法，一起来看看吧!
冬季天气干燥，补水是养生重点
一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，干燥的冬季每天喝2000毫升以上的水才能保持唿吸道的润滑。人每天吃的食物中已含有大量水份(蔬菜含水量90%,水果含水量80%，鱼、肉类含水量70%)，扣除这些，每日的饮水量在1500毫升就差不多了，过量饮水也可能引起“水中毒”，危害人体健康。
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