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最利于减脂的10大蔬果与最容易发胖的10大垃圾食品
所谓的垃圾食品是指那些高热量高糖高脂肪的食物，食用过多垃圾食品不利于饮食均衡容易损伤身体健康使人肥胖。不用小编说哪些食物是垃圾食品大家应该都略知一二三四五六七八。下面具体来看看吧~
减肥饮食知识
最容易发胖的10大垃圾食品
1、油炸类食品
油炸类食品所含热量与脂肪极高，长期摄取也会导致肥胖或一些相关疾病，如糖尿病、冠心病和高脂血症等。
淀粉类食物在高温(超过120℃)油炸时会产生丙烯酰胺，丙烯酰胺是一种可能致癌物。
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